AP Funcional

Apesar dos boxes recheados de aparelhos modernos, os exercícios do cross training são funcionais, simples, que muitas vezes usam o próprio corpo como resistência.

Que menino ou menina não sabe pular corda? Escalar um obstáculo? Empurrar um objeto? Para as crianças, um box de cross training parece um grande parque de diversões.

O cross training se baseia no desenvolvimento funcional do corpo por meio de movimentos naturais. Talvez esse seja seu grande diferencial. Ele não prepara os pequenos para conhecerem técnicas milenares de arte marcial ou a melhor maneira de chutar uma bola, ele apenas desenvolve mecanismos inatos dos nossos braços, pernas e tronco, para que possamos nos conhecer profundamente. Além disso, não existe uma idade minima para fazer cross training.

E o melhor? Ele não exclui a prática de outros esportes, na verdade, prepara o corpo para que dê sempre o seu melhor, independente da atividade. Não é legal?

Venha nos conhecer e fazer uma aula experimental.